Darei a você uma sugestão de intensidade para organizar os seus treinos.
Sim, mas lembre-se de que os treinos serão baseados por tempo (principalmente os estímulos), e você também deverá pelo menos ter uma noção mínima de percepção de esforço que estará em uma tabela (Escala de Borg) fornecida por mim, e a mesma terá uma correlação com frequência cardíaca (uso de monitor cardíaco), logo você poderá usar um ou dois parâmetros para o seu treino.
QUAL A MELHOR FORMA PARA OUVIR OS TREINOS?
Não. Seu treino em áudio já vai com música para você entrar no ritmo.
Para essa dúvida, entre em contato pelo ícone do whatsApp que está aqui nessa página.
Sim, darei a você uma sugestão de como organizar os seus treinos.
Sim, é só entrar em contato pelo ícone do whatsApp que passarei todo passo a passo.
Isso é um mito. A questão do envelhecimento existe mais pelo fato de que, ao correr na rua, a pessoa está suscetível a situações que aceleram esse processo. Ao correr ou praticar alguma atividade física ao ar livre, o indivíduo entra muito em contato com o sol, e os raios ultravioletas atingem a pele diretamente. Isso dá a sensação de envelhecimento, mas pode ser prevenido como uso de um protetor solar adequado.
Meu suporte estará à sua disposição para sanar qualquer tipo de dúvida, só acessar o ícone de whatsApp dessa página.
Se por algum motivo você não estiver satisfeito, basta entrar em contato conosco dentro de 7 dias que devolveremos seu dinheiro integralmente.